Ένας ήρεμος και ξεκούραστος βραδινός ύπνος είναι σημαντικός για την υγιή ανάπτυξη του μωρού - και είναι επίσης σημαντικός για την μαμά και τον μπαμπά.
Εκτός από τις διάφορες διαδικασίες ηρεμίας πριν τον ύπνο και την κατάλληλη ατμόσφαιρα για ύπνο, τα χορταστικά και εύπεπτα βραδινά γεύματα που δεν είναι βαρυστόμαχα είναι επίσης σημαντικά για να κοιμηθούν τα μωρά εύκολα και καθόλη τη διάρκεια της νύχτας. Είναι αυτονόητο ότι οι βρεφικές κρέμες πριν τον ύπνο δεν πρέπει να περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.
Μετά τον 4ο – 6ο μήνα, σύμφωνα με τις συστάσεις του Ινστιτούτου Έρευνας Παιδικής Διατροφής, το γάλα πρέπει να συμπληρώνεται με τροφές απογαλακτισμού βήμα προς βήμα. Πολλοί γονείς έχουν την ίδια απορία: ποια βιολογική κρέμα είναι η κατάλληλη για έναν καλό βραδινό ύπνο;