Ημερολόγιο Ανάπτυξης
Μωρά στον πρώτο μήνα
Ο τοκετός τελείωσε, το μωρό σας γεννήθηκε και είναι ευτυχώς υγιές και ζωηρό. Τώρα βιώνετε τον πρώτο μήνα μαζί μετά την εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να αξιοποιήσετε αυτόν τον ιδιαίτερο χρόνο για εκτεταμένο δέσιμο με το μωρό. Ακόμα κι αν πολλά πράγματα είναι ακόμα άγνωστα τις πρώτες μέρες: μαζί με το παιδί σας, θα ενταχθείτε σιγά-σιγά στο νέο ρόλο.
Αν μπορείτε να λάβετε υποστήριξη από την οικογένεια ή τους φίλους σας - δεχτείτε την με ευγνωμοσύνη! Αφήστε τον εαυτό σας να δεχτεί βοήθεια, ζητήστε μια κατσαρόλα σούπα αντί για το 20ο βρεφικό φορμάκι ή ανταλλάξτε το "κράτα το μωρό μια φορά" με βοήθεια στο σπίτι.
Η ανάπτυξη του μωρού σας
Όλα είναι καινούργια. Οι θόρυβοι φτάνουν τώρα στα αυτιά του μικρού σας αφιλτράριστοι. Το φως είναι εκτυφλωτικό και η θερμοκρασία τρομερά χαμηλή. Έχει επίσης θόρυβο και τα ρούχα τρίβονται πάνω στο ευαίσθητο δέρμα του μωρού, κάτι που δεν έχει συνηθίσει.
Μετά τη γέννηση, τα νεογέννητα μωρά βιώνουν με τις αισθήσεις τους πώς είναι πραγματικά ο κόσμος "εκεί έξω" - με ό,τι τον συνοδεύει. Ακόμη και η γέννηση ήταν μια πραγματική εμπειρία! Τώρα το στομάχι γουργουρίζει επειδή έχει αρχίσει η πέψη. Οι φωνές της μαμάς και του μπαμπά είναι οικείες και συνάμα διαφορετικές, γιατί τώρα πια δεν είναι πνιγμένες από το αμνιακό υγρό. Η φωτεινότητα μπορεί να βλάψει τα μάτια, πολλές ξένες μυρωδιές πρέπει να επεξεργαστούν.
Αν το μωρό σας κοιμάται πολύ στην αρχή, αυτό γίνεται κυρίως για αυτοπροστασία, καθώς όλες οι νέες εντυπώσεις του επεξεργάζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, τα περισσότερα νεογέννητα είναι νυσταγμένα τις πρώτες μία με δύο εβδομάδες και έχουν πολύ έντονη ανάγκη για ξεκούραση. Το προγεννητικό μοτίβο ύπνου, δηλαδή οι σύντομες φάσεις εγρήγορσης με διαλείμματα ύπνου δύο έως τεσσάρων ωρών, συχνά διατηρείται για κάποιο χρονικό διάστημα.
Οι ατομικές ανάγκες ύπνου διαφέρουν από μωρό σε μωρό. Κατά κανόνα, τα νεογέννητα χρειάζονται στην αρχή 14 έως 18 ώρες ύπνου την ημέρα. Ορισμένα μωρά τα καταφέρνουν με πολύ λιγότερα, ενώ άλλα φαίνεται να κοιμούνται σχεδόν όλο το 24ωρο και πρέπει να ξυπνούν ακόμη και για να ταΐσουν.
Δημιουργία δεσμού με το μωρό σας
Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, όλα προσανατολίζονται στην ανάπτυξη του δεσίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το νεογέννητο μυρίζει τόσο υπέροχα και δύσκολα μπορείτε να αντισταθείτε στο χάιδεμα του ευαίσθητου δέρματός του. Η ορμόνη της αγάπης και της αγκαλιάς, η ωκυτοκίνη, παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία - παρεμπιπτόντως, και στον μπαμπά.
Ευτυχώς, στις περισσότερες μαιευτικές κλινικές σήμερα, δίνεται έμφαση στη δημιουργία ενός όσο το δυνατόν πιο αδιατάρακτου δεσμού. Έτσι, πιθανότατα σας επιτρεπόταν επίσης να βάζετε το γυμνό νεογέννητο στο στήθος σας αμέσως μετά τη γέννηση. Δεν ήταν αυτό ένα θαύμα που σου κόβει την ανάσα, να βλέπεις ξαφνικά από κοντά ποιος μεγάλωνε ακριβώς εκεί κάτω από την καρδιά σου; Ακόμη και με καισαρική τομή, η σημαντική επαφή δέρμα με δέρμα δεν παραμελείται. Εάν ένα μωρό δεν μπορεί να τοποθετηθεί στο στήθος της μαμάς αμέσως μετά την επέμβαση, το νεογέννητο παραδίδεται στον μπαμπά το συντομότερο δυνατό, ο οποίος έτσι βιώνει την ίδια εντατική πρώτη εγγύτητα με τη μητέρα.
Εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος ή το βρέφος χρειάζεται ακόμη ιατρική παρακολούθηση, η πρώιμη φάση του δεσμού μπορεί να διακοπεί. Ευτυχώς, η εμπειρία του δεσίματος των πρώτων ωρών μετά τη γέννηση μπορεί να αναπληρωθεί αργότερα, π.χ. μέσω ενός λουτρού δεσίματος.
Ορισμένες μητέρες διστάζουν να παραδώσουν το μωρό τους σε άλλους, είτε στον παιδίατρο για έλεγχο είτε σε μέλη της οικογένειας - συμπεριλαμβανομένου του μπαμπά! Ωστόσο, οι μπαμπάδες πρέπει οπωσδήποτε να έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν το παιδί τους και να το αγκαλιάσουν εκτενώς κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης περιόδου.
Εκτός από τον άμεσο θηλασμό, κάθε άλλη εργασία μπορεί να εκτελεστεί και από τη μαμά και από τον μπαμπά. Έτσι, αν αισθάνεστε λίγο περιττός ως μπαμπάς αυτή τη στιγμή επειδή η σύντροφός σας θηλάζει: μπορείτε να συμμετέχετε στο να βάζετε το μωρό για ύπνο, να το κουβαλάτε, να το αγκαλιάζετε, να αλλάζετε πάνες καθώς και στο πλύσιμο, το μπάνιο και το θηλασμό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δεθείτε με το μωρό σας εξίσου με τη σύντροφό σας μέσω του θηλασμού. Επομένως, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ζηλεύετε!
Σωματικές αλλαγές στο μωρό σας
Κατά μέσο όρο, το μωρό σας θα πρέπει να παίρνει 170 έως 330 γραμμάρια την εβδομάδα κατά τους δύο πρώτους μήνες. Η αύξηση του βάρους εξαρτάται από παράγοντες όπως το βάρος γέννησης, η διατροφή, η κληρονομική προδιάθεση, ο ρυθμός σίτισης κ.λπ.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την αύξηση του βάρους ρωτήστε τον παιδίατρός σας ο οποίος είναι ένα σημαντικό πρόσωπο επικοινωνίας.
Ορόσημα
| Ημέρες/εβδομάδες ζωής | σωματικές αλλαγές |
| Ημέρα 1-3 | Mετά τη γέννηση το βάρος πέφτει έως και 10% του βάρους γέννησης, αμέσως μετά τη γέννα, αποβάλλεται το μεκόνιο (τα πρώτα κόπρανα του μωρού) |
| Ημέρα 3-10 | Μετά τη γέννηση το υπόλειμμα του ομφάλιου λώρου πρέπει να πέσει, η βάση του ομφάλιου λώρου επουλώνεται |
| Ημέρα 10-14 | Μετά τη γέννηση το βάρος γέννησης θα πρέπει να επανέλθει σιγά-σιγά. |
| 3Η< Εβδομάδα | Το βάρος γέννησης θα πρέπει να έχει επιτευχθεί ξανά το αργότερο μέχρι τώρα. |
| Κατά τον πρώτο μήνα | περίπου 3,5 cm αύξηση του μήκους- περίπου 1 cm αύξηση της περιφέρειας του κεφαλιού- αύξηση του βάρους μεταξύ 80 και 300 γραμμάρια/εβδομάδα |
Σημαντικές πληροφορίες: Τα βρέφη έχουν ατομικό και, κυρίως, διαφορετικό ρυθμό ανάπτυξης. Όλα τα δεδομένα αντιπροσωπεύουν μέσες τιμές!
Συναισθηματικές και κινητικές αλλαγές στο μωρό σας
Η εγγύτητα και η ασφάλεια είναι οι δύο σταθερές που χρειάζεται περισσότερο το νεογέννητο τον πρώτο μήνα για να αναπτυχθεί σωστά. Αρχικά, το μωρό θα στραφεί κυρίως σε φωνές με υψηλότερο ήχο, οικείες φωνές. Οτιδήποτε μοιάζει με πρόσωπο θα το κοιτάξει με ευχαρίστηση και θα τραβήξει την προσοχή του μωρού σας.
Μετά από πολυάσχολες ημέρες με πολλούς επισκέπτες ή μετά από ένα ραντεβού με τον παιδίατρο, το μωρό σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπές στο κλάμα. Σε αυτή την περίπτωση, το κλάμα είναι συχνά μια μορφή επεξεργασίας ερεθισμάτων, την οποία καλό είναι να χειριστείτε με αγάπη. Παρέχετε ένα ήρεμο περιβάλλον, κρατήστε το μωρό σας κοντά σας και παρηγορήστε το με απαλά λόγια. Μόνο σταδιακά το μωρό σας θα αναπτύξει την ικανότητα να επεξεργάζεται τα εξωτερικά ερεθίσματα με διαφορετικό τρόπο.
Διεγείρετε το μωρό σας με παιχνίδι
Ο πρώτος μήνας αφορά την εξοικείωση με τον κόσμο - αυτό είναι αρκετό για το μωρό σας και για εσάς να το διαχειριστείτε. Για να υποστηρίξετε την αίσθηση ισορροπίας του μωρού σας, την κινητική του ανάπτυξη και την εξοικείωσή του με τα πολλά αισθητηριακά ερεθίσματα, θα πρέπει να κουβαλάτε το μωρό σας πολύ.
Με ένα μάρσιπο ή ένα πορτ-μπεμπέ, έχετε ταυτόχρονα και τα δύο χέρια ελεύθερα, ενώ το μωρό σας σας συνοδεύει, αγκαλιασμένο κοντά στο σώμα σας.
Δεν έχετε όρεξη για μάρσιπο ή ένα πορτ-μπεμπέ; Φυσικά, λειτουργεί και χωρίς. Κρατήστε το μωρό σας όρθιο στον ώμο σας και όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό σας μπορεί πάντα να σας αισθάνεται, να σας μυρίζει και να σας βλέπει.
Η διατροφή του μωρού σας
Το θέμα της διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους γονείς. Δεν θέλουν να κάνουν τίποτα λάθος και θέλουν να δώσουν στο παιδί τους την καλύτερη διατροφή. Ταυτόχρονα, οι δυνατότητες είναι σχεδόν απεριόριστες όσον αφορά τις επιλογές και την ποικιλία. Ακόμα και με το θηλασμό, δεν υπάρχουν ενιαίες συστάσεις. Ένα δομημένο πρόγραμμα διατροφής μπορεί να προσφέρει μεγάλη ασφάλεια στους ανασφαλείς γονείς.
Ανεξάρτητα τι ταΐζετε το μωρό σας, τα ακόλουθα σημεία είναι σημαντικά:
- Εάν είναι δυνατόν, να ταΐζετε πάντα σε στενή φυσική επαφή, με το άνω μέρος του σώματος του μωρού σας ελαφρώς ανασηκωμένο στην καμπύλη του μπράτσου σας ή καλά στηριγμένο.
- Διατηρήστε οπτική επαφή, ιδιαίτερα κατά τους πρώτους μήνες.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει μια άνετη και εργονομική θέση για τον εαυτό σας, όπου μπορείτε να ακουμπήσετε σε κάτι, να τεντώσετε τα πόδια σας και να στηρίξετε τα χέρια σας.
- Μείνετε χαλαρή και ηρεμήστε όταν θηλάζετε ή ταΐζετε με μπιμπερό. Το νεογέννητο μωρό σας χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο στην αρχή. Αυτό θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Ειδικά τις πρώτες εβδομάδες, είναι πολύ σημαντικό το μωρό σας να ικανοποιεί όχι μόνο την πείνα του αλλά και την ανάγκη του για θηλασμό και εγγύτητα.
Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας;
Στην αρχή, ο θηλασμός γίνεται συχνά στην κούνια. Τη νύχτα, ο θηλασμός ενώ είναι ξαπλωμένο μπορεί να είναι πιο εύκολος. Ένας κανόνας για το θηλασμό είναι ότι τα μωρά συνήθως πίνουν όσο πραγματικά χρειάζονται. Η εμπειρία δείχνει ότι θα θηλάζετε το μωρό σας αρκετά συχνά κατά τον πρώτο μήνα. Αυτό διεγείρει επίσης τη γαλουχία. Αρκετές βρεγμένες πάνες την ημέρα δείχνουν επίσης ότι το μωρό σας είναι καλά εφοδιασμένο με μητρικό γάλα.
Η αριθμομηχανή σίτισης που διαθέτουμε σας βοηθά να βρείτε ποια είναι η σωστή ποσότητα γάλακτος.
Περιπτώσεις όπου τα μωρά δεν θηλάζουν αποκλειστικά
Μερικές φορές είναι ή καθίσταται απαραίτητο να τρέφεται ένα μωρό συμπληρωματικά για ιατρικούς λόγους. Η ατομική ποσότητα κατανάλωσης μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με αυτό. Πολλές μητέρες που θηλάζουν ανησυχούν ότι ο συνδυασμός στήθους-μπουκαλιού θα οδηγήσει γρήγορα στον απογαλακτισμό. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει. Η μαία σας ή η σύμβουλος θηλασμού θα είναι επίσης εκεί για να σας υποστηρίξει από αυτή την άποψη και να σας δώσει συμβουλές για το πώς μπορεί να λειτουργήσει καλά η προσωρινή διατροφή με γάλα.
Τύποι
Εάν αποφασίσετε να μη θηλάσετε, το μωρό σας θα πρέπει να τρέφεται με φόρμουλα με μπιμπερό. Εάν το μωρό σας κινδυνεύει να αναπτύξει αλλεργίες, συνιστάται η σίτιση με φόρμουλα HA. Εδώ, ισχύει το ίδιο όπως και για το θηλασμό: ταΐστε το μωρό σας όσο χρειάζεται.
Η συνολική ποσότητα κατανάλωσης εξαρτάται από την ηλικία και το βάρος του μωρού σας. Έχουμε συγκεντρώσει πολλές χρήσιμες συμβουλές και συμβουλές για την προετοιμασία και το τάισμα της φόρμουλας.
Επίσκεψη στον παιδίατρο
Για τα νεογέννητα και τα παιδιά έως την ηλικία των 14 ετών θα πρέπει να γίνονται οι απαραίτητες εξετάσεις και ο έλεγχος από το γιατρό σχετικά με τη γενική κατάσταση της υγείας του παιδιού αλλά και την ανάλογη με την ηλικία του ανάπτυξή του. Με αυτόν τον τρόπο, πιθανά προβλήματα ή ανωμαλίες μπορούν να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν σε πρώιμο στάδιο. Μάθετε περισσότερα για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας.
Η πρώτη εξέταση του μωρού πραγματοποιείται αμέσως μετά τη γέννηση, και περιλαμβάνει ορισμένες σύντομες εξετάσεις από τη μαία ή τον παιδίατρο. Αυτή η πρώτη εξέταση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σύντομη, ώστε το νεογέννητο να μπορεί να επιστρέψει γρήγορα στη μητέρα ή τον πατέρα. Επιπλέον, γίνεται λήψη μερικών σταγονιδίων αίματος από τη φτέρνα του παιδιού για να ελεγχθούν τυχόν συγγενείς μεταβολικές ανωμαλίες κατά τις πρώτες ημέρες (συνήθως τη 2η ή 3η ημέρα). Το μωρό σας θα ξεπεράσει γρήγορα το σύντομο τσίμπημα στη φτέρνα για αυτόν τον νεογνικό έλεγχο. Αν όλα τα αποτελέσματα είναι φυσιολογικά, δεν θα χρειαστεί να ενημερωθείτε περαιτέρω. Στην περίπτωση αυτή, «κανένα νέο» σημαίνει ότι όλα είναι εντάξει!
Εάν γεννήσατε το μωρό σας στο σπίτι ή σε κέντρο τοκετού, ο έλεγχος της ακοής του νεογέννητου γίνεται συνήθως εξωτερικά σε ιατρείο παιδίατρου. Η μαία σας πιθανόν να σας το υπενθυμίσει αυτό και να σας συστήσει ένα κατάλληλο παιδιατρικό ιατρείο, εάν είναι απαραίτητο.
Η εξέταση U2 μεταξύ της 3ης και της 10ης ημέρας πραγματοποιείται συχνά απευθείας στο νοσοκομείο. Εάν θέλετε να επιστρέψετε στο σπίτι σας το συντομότερο δυνατό, δεν γεννήσατε στο νοσοκομείο ή έχετε ήδη βρει τον παιδίατρό σας, μπορείτε επίσης να κάνετε την εξέταση εκτός κλινικής.
Οι ατομικές εξετάσεις προγραμματίζονται συνήθως με χρονικό περιθώριο. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε προγραμματίσει την εξέταση U2 μόνο στο τέλος του προγραμματισμένου χρονικού πλαισίου, η εξέταση U3 θα πραγματοποιηθεί συνήθως επίσης την 5η εβδομάδα και όχι την 4η εβδομάδα.
Ο πρώτος εμβολιασμός κατά των ροταϊών πρέπει να γίνει από την 6η εβδομάδα, δηλαδή στον 2ο μήνα του μωρού. Κατά την εξέταση του 2ου – 3ου μήνα ο παιδίατρός σας θα σας μιλήσει συνήθως για τον εμβολιασμό αυτό. Επομένως, είναι λογικό να έχετε ήδη ασχοληθεί με το θέμα μέχρι τότε.
Πώς τα πάνε οι μαμάδες και οι μπαμπάδες
Για ορισμένους γονείς είναι η πρώτη φορά που κρατούν ένα βρέφος στην αγκαλιά τους όταν έχουν το δικό τους μωρό. Τα βρέφη είναι τόσο ευαίσθητα όσο φαίνονται, μικροσκοπικά και εύθραυστα. Αν εξακολουθείτε να σηκώνετε το μωρό σας πολύ προσεκτικά στην αρχή στην κλινική ή αν προτιμάτε να περιμένετε τη μαία όταν πλένετε το μωρό σας για πρώτη φορά στο σπίτι, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών και εβδομάδων, ωστόσο, θα αποκτάτε όλο και περισσότερη αυτοπεποίθηση στην αντιμετώπιση του μικρού σας.
"Η εξάσκηση κάνει το τέλειο», αυτή είναι μια καλή κατευθυντήρια αρχή. Κάθε μωρό έχει τη δική του ξεχωριστή προσωπικότητα από τη γέννησή του. Ακόμα και αν είστε ήδη έμπειροι γονείς, το νεαρότερο μέλος της οικογένειάς σας πιθανόν να σας εκπλήξει ακόμα, επειδή μπορεί να αντιδράσει εντελώς διαφορετικά από τα άλλα παιδιά σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα είναι καινούργια για κάθε παιδί στην αρχή.
Η συμφιλίωση με τη γέννα
Το τι συνιστά "καλή γέννα" βιώνεται πολύ διαφορετικά από τις γυναίκες. Μπορεί να είχατε εκ των προτέρων επιθυμήσει έναν τοκετό χωρίς παρεμβάσεις και αυτό ακριβώς συνέβη. Ίσως ήταν σαφές ότι η προγραμματισμένη καισαρική τομή θα έπρεπε να γίνει με τοπική αναισθησία, ώστε να μπορέσετε να πάρετε αμέσως το μωρό σας στην αγκαλιά σας - αλλά δυστυχώς η επιθυμία σας δεν μπόρεσε να εκπληρωθεί;
Πάρτε όσο χρόνο θέλετε για να συμβιβαστείτε με τον τοκετό ως μια πρωτοποριακή εμπειρία. Ακόμα και αν νιώθετε ότι πρέπει να λειτουργήσετε ξανά το συντομότερο δυνατό, και ειδικά αν υπάρχουν ήδη αδέρφια, δεν πρέπει να βιάζετε τα πράγματα.
Τα συναισθήματά σας μετά τον τοκετό είναι περισσότερο ανησυχίας απ’ ότι χαράς; Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ιδίως τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, λόγω της αλλαγής των ορμονών. Περισσότερες από τις μισές μητέρες βιώνουν αυτή την καταθλιπτική διάθεση τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, γι' αυτό και ονομάζεται επίσης baby blues, δηλαδή μελαγχολία μετά τον τοκετό. Εκείνη την περίοδο είναι πολύ ευάλωτες, βιώνουν έντονες εναλλαγές της διάθεσης και νιώθουν επιρρεπείς στα δάκρυα. Μετά από λίγες ημέρες, η κατάσταση αυτή συνήθως βελτιώνεται από μόνη της, αλλά σε λίγες περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθούν από αυτήν σοβαρές ψυχικές ασθένειες, όπως η επιλόχειος κατάθλιψη. Αν λοιπόν δεν μπορείτε να βγείτε από αυτή τη «χαμηλή» ψυχολογική κατάσταση θα πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Περίοδος μετά τον τοκετό
Η περίοδος μετά τον τοκετό διαρκεί 40 ημέρες ή έξι έως οκτώ εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να ανακάμψετε από τον τοκετό και να προσαρμοστείτε στη νέα σας κατάσταση. Για πολλές δραστήριες και ανεξάρτητες γυναίκες, αυτό φαίνεται να αποτελεί πραγματική πρόκληση. Ωστόσο, απολαύστε αυτή τη σημαντική φάση καθοριστικών αλλαγών και θαυμάτων κατά την οποία σας επιτρέπεται να αποσυρθείτε χωρίς να χωρίς να σημαίνει ότι είστε άρρωστη.
Η μαία σας θα σας ζητήσει επίσης να ηρεμήσετε προς το παρόν, και συγκεκριμένα για τους ακόλουθους λόγους:
- Οι τένοντες και οι σύνδεσμοι είναι ακόμα πιο μαλακοί από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη και η υπερβολική καταπόνηση μπορεί να τους βλάψει.
- Το πυελικό σας έδαφος εξακολουθεί να υφίσταται μεγάλη καταπόνηση και πρέπει να ανακάμψει πολύ αργά.
- Η μήτρα σας βρίσκεται σε διαδικασία υποστροφής.
Ταυτόχρονα, η περίοδος μετά τον τοκετό έχει σκοπό να σας βοηθήσει να συμβαδίσετε με τη νέα σας ζωή ως γονέας. Ο θηλασμός ή η προετοιμασία μπιμπερό, η αλλαγή πάνας, το κούνημα του μωρού σας για ύπνο και οι αγκαλιές μαζί ενισχύουν τον μαγικό δεσμό μεταξύ του μωρού σας και εσάς ως γονείς και ως ζευγάρι.
Οι καλύτερες συμβουλές μας για τον πρώτο μήνα του μωρού
Ο πρώτος μήνας με ένα νεογέννητο είναι συνήθως τόσο συναρπαστικός. Οι νέοι γονείς αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει πλέον ανατραπεί εντελώς. Τίποτα δεν είναι όπως ήταν. Και όμως εύχονται αυτή η περίοδος να μην τελείωνε ποτέ. Για να μπορέσετε να επικεντρώσετε την ενέργειά σας όσο το δυνατόν περισσότερο στο μωρό σας, σας έχουμε τις παρακάτω συμβουλές:
- Απολαύστε την περίοδο μετά τον τοκετό και όλα όσα την συνοδεύουν.
- Διαχειριστείτε τις ώρες επισκέψεων με τρόπο που να λειτουργεί καλά για εσάς και την οικογένειά σας.
- Αφήστε να μαγειρέψουν για εσάς - η οικογένεια ή οι φίλοι σας ή χρησιμοποιήστε υπηρεσίες παράδοσης φαγητού.
- Κοιμηθείτε όποτε μπορείτε.
- Ξεκινήστε ένα άλμπουμ με φωτογραφίες του μωρού και σημειώστε τα πρώτα αναπτυξιακά ορόσημα του μωρού.