Μενού

Τι να κάνετε για την ναυτία;

Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορμονικές αλλαγές στις οποίες η κάθε γυναίκα αντιδρά διαφορετικά. Οι χαρακτηριστικές αντιδράσεις σε αυτές τις σωματικές αλλαγές είναι ναυτία και έμετος. Συμβαίνει συνήθως το πρωί αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα και μερικές φορές διαρκεί ακόμη και μέχρι το βράδυ.

Θα μπορούσε να βοηθήσει αν πάρετε ένα μικρό σνακ πριν σηκωθείτε. Το πρώτο γεύμα της ημέρας αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μπορεί να σταματήσει τη ναυτία. Αυτό όμως δεν θα πρέπει απαραίτητα να είναι ένα πλήρες πρωινό στο κρεβάτι. Αρκεί συνήθως ένα μικρό σνακ, ίσως μια μπανάνα, μια φρυγανιά ή μερικά αποξηραμένα φρούτα - ανάλογα με το τι σας αρέσει. 

Μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε κατά την διάρκεια όλης της ημέρας. Ένα άδειο στομάχι προκαλεί συχνά ναυτία. Μην δώσετε καμία ευκαιρία. Ωστόσο,  εάν είναι πραγματικά άσχημη η κατάσταση, παρακαλούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.